週1-2回の往復や有給を使っての通院支援で、中距離に住む家族を介護していますが、つらいです。

父(92歳)、母（要介護4・85歳）、次男（58歳・精神疾患有）の3人が実家で暮らしています。実家は、長男である私の自宅から2時間ほど離れたところにあります。

母は週3日のデイケア・在宅でのヘルパーを利用しており、重度の糖尿病で月1～2回の通院は私が付き添っています。また、デイケアへの支度準備も私が担っています。

父は身体は元気ですが、認知症が激しく耳がほとんど聞こえないため、テレビ等の音量は爆音のようで、外に出ると同じものを買ってきてしまう状況です。

次男は自立支援医療制度を利用していますが、働くことは困難な状況です。

現在、週1～2日は実家で在宅勤務をしながら介護を行っており、両親の通院は有給を利用していますが、私自身も体調を崩しており、生活が厳しくなってきています。今後、どのように対応していけば良いでしょうか。（60代男性、会社員）